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Win10电脑又卡又吵？别急着砸电脑！关掉这几个设置，旧电脑再战三年！
导语：
你是不是也遇到了这样的烦恼？自从笔记本升级到Win10，感觉就像拖拉机装上了喷气式发动机——动静巨大，性能却没跟上。CPU占用率动不动就飙到100%，风扇转得像直升机起飞，吵得人心烦意乱。难道我们的老伙计真的带不动Win10了吗？先别急着掏钱换新电脑！今天，就教你几招“续命”神技，不花一分钱，让你的电脑瞬间安静下来，恢复丝滑流畅！
第一招：揪出“报告”小能手，还我清静！
你的电脑里住着几个“热心”的报告员，它们无时无刻不在收集你的使用数据，打包发送给微软。这对于我们普通用户来说，几乎毫无用处，却在后台疯狂消耗CPU资源。把它们请走，电脑立马清净！
- “诊断跟踪”与“用户体验”服务： 这俩是CPU占用飙高的头号元凶。
- “家庭组”服务： 对于大多数家里只有一台电脑的用户，这个功能纯属摆设，关掉没商量。
操作指南：
在搜索框输入“服务”并打开，找到以下几个服务，双击打开，将“启动类型”改为“禁用”，然后重启电脑即可！
- Connected User Experiences and Telemetry (或 “用户连接体验”服务)
- Diagnostic Policy Service
- Diagnostic Service Host
- Diagnostic System Host
- HomeGroup Listener
- HomeGroup Provider
关掉这几个，你会感觉世界都安静了！
第二招：拒绝“被共享”，我的电脑我做主！
Win10有个“P2P共享更新”功能，听起来很高大上。简单说，就是你在更新系统时，你的电脑也会被当成“服务器”，给网络上其他陌生人提供更新文件。这完全是“我为人人”，却苦了自己。尤其是小水管和低配置电脑，CPU和网络分分钟被占满。必须关掉！
操作指南：
点击 开始菜单 → 设置 → 更新和安全 → Windows更新 → 高级选项 → 传送优化，然后将“允许从其他电脑下载”的开关关闭。
第三招：卸下“花哨”包袱，轻装上阵
Win10为了提升“颜值”和“体验”，加入了一些华而不实的功能，比如精美的锁屏壁纸和各种系统提示。但美丽是有代价的，这些功能背后可能就是持续高企的CPU占用。
- Windows聚焦 (Spotlight)： 它会自动下载更换锁屏壁纸，虽然好看，但会偷偷在后台联网、占用资源。
- 系统通知与提示： 对于已经熟悉Win10操作的你来说，这些“温馨提示”是不是有点多余和烦人？
操作指南：
- 关闭聚焦： 进入 设置 → 个性化 → 锁屏界面，将“背景”从“Windows聚焦”换成“图片”或“幻灯片放映”。
- 关闭提示： 进入 设置 → 系统 → 通知和操作，关掉所有你不需要的应用通知和“在使用Windows时获取提示、技巧和建议”的选项。
第四招：治标也治本，让风扇学会“冷静”
对于笔记本用户来说，CPU占用高最直观的感受就是风扇狂转，噪音巨大。这里有一个直接针对风扇噪音的“特效药”，虽然不能直接降低CPU占用，但能让你的耳朵享受片刻安宁。
Win10的散热方式默认为“主动”，即CPU温度稍有升高，风扇就立刻高速运转。我们可以将它改为“被动”，让系统优先尝试降低CPU频率来降温，实在不行了才提升风扇转速。
操作指南：
在搜索框输入“编辑电源计划”并打开，点击“更改高级电源设置”。在弹出的窗口中，找到“处理器电源管理” → “系统散热方式”，将“使用电池”和“接通电源”都改为“被动”。
终极大招：换个“保安”，系统更轻盈
Win10自带的Windows Defender杀毒软件，虽然省心，但说实话有点“用力过猛”，在后台扫描时，非常容易导致电脑卡顿。我们可以换一个更轻量、低占用的第三方安全软件（比如口碑不错的“火绒安全”）。当你安装了新的杀毒软件后，Win10会自动“劝退”自带的Defender，无需额外操作，轻松实现无缝切换。
操作指南：
直接下载并安装一款你信赖的轻量级杀毒软件即可。
写在最后：
电脑卡顿、噪音大，不一定就是硬件老化。很多时候，仅仅是系统设置不合理造成的资源浪费。通过上面这些简单的小调整，相信你的Win10电脑也能焕发新生，告别卡顿和喧嚣。
赶紧动手试试吧！如果你还有其他独家省资源小技巧，也欢迎在评论区留言分享，让大家一起学习！
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